PILATES NIVEL I
 1.TEORÍA
     1.1 LITERATURA (ORIGEN DEL MÉTODO)
    1.2 PRINCIPIOS BÁSICOS                                                              
     1.3 REGLAS DE ORO
    1.4 BENEFICIOS

2. TEORÍA Y PRÁCTICA Y EXPLICACIÓN DE LOS EJERCICIOS DE NIVEL BÁSICO.
3. ANATOMÍA APLICADA A LOS EJERCICIOS DE NIVEL BÁSICO.
   
    3.1 ANATOMÍA GENERAL DE LOS MÚSCULOS FUNCIONALES DEL CUERPO 
          3.1.1    PROFUNDOS 
          3.1.2    SUPERFICIALES  
    3.2. ANATOMÍA ESPECÍFICA APLICADA A LOS MOVIMIENTOS BÁSICOS DE PILATES.

4. DIDÁCTICA APLICADA A LA DIRECCIÓN DEL MÉTODO EN CLASES COLECTIVAS.
  
    4.1CLASE PRÁCTICA DE LA PROFESORA
    4.2 CLASE  PRÁCTICA DE LOS ALUMNOS
    4.3 OBSERVACIÓN Y EVALUACIÓN DEL ALUMNADO.

5. DIRECTRICES BÁSICAS PARA EL PROFESOR ENFOCADO A MEJORAR LA COMPRENSIÓN DE LOS EJERCICIOS

     5.1 VISUALIZACIÓN DE LOS EJERCICIOS
     5.2  EXPRESIÓN VERBAL Y GESTUAL
     5.3. RELAJACIÓN Y PRÁCTICA IMAGINADA

6. CLASES PRÁCTICAS CON MATERIAL ALTERNATIVO

7. TUTORÍA DEL ALUMNO

PILATES NIVEL II

• Cuatro tipos de alineación postural
• Guía de análisis postural
• Cuestionario
• Programación de una sesión personal
• Programación de una sesión colectiva nivel II
• Rutinas específicas según el tipo de espalda
• Tabla de ejercicios de nivel II de Sport Pilates
• Lesiones específicas: espalda y cadera
• Diagnóstico
• Ejercicios adecuados
• Cualidades físicas de fuerza y flexibilidad
• Anatomía
• Rutinas con material: mini fit-ball, círculo, pica