Objetivos
El Objetivo del curso de Estiramientos es resolver de una vez por todas las preguntas más comunes que se realizan cuando uno va a estirar ¿Por qué debemos estirar? ¿Cuándo debemos hacer los estiramientos? ¿Cuánto tiempo debemos estar estirando?

Especialmente dirigido a profesionales del deporte y cualquier persona que haga deporte y a un precio sin competencia 75 €. 

Programa
El interés por la Flexibilidad y el Estiramiento, como base para un entrenamiento óptimo de la condición física ha ido en aumento en los ultimos años.

La Escuela te ofrece su nuevo curso de Estiramientos, que de una manera totalmente práctica, te ayudará a través de un conocimiento profundo a desarrollar los ejercicios de estiramiento de una manera fácil con el fin de evitar posibles lesiones.

CONCEPTO DEL ESTIRAMIENTO

• Principios
• Requisitos
• Sobreestiramiento

TIPOS DE ESTIRAMIENTO

• Balístico
• Estático
• Facilitacién Neuromuscular Propioceptiva
• Método Kabat

EL MÚSCULO

• Composición
• Contracción Muscular
• Relajación y Estiramiento
• Flexibilidad
• Tipos de Lesiones

El TEJIDO BLANDO

• Elasticidad y Tensión
• El Estiramiento
• Límite Fisiológico del Estiramiento
• Tendones y Ligamentos

FISIOLOGÍA DE LA FLEXIBILIDAD

• Innervación Nerviosa
• Excitación Muscular
• El Reflejo Miotático

EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO

• Columna Vertebral
• Espalda
• Pelvis
• Extremidad Superior
• Extremidad Inferior